YOGA EN PARQUE BERLÍN Como ya hemos hecho en otras ocasiones, para celebrar el Día Mundial del Yoga, el SÁBADO 19 de Junio de 10.30-12h daremos una clase de Yoga GRATIS en el Parque de Berlín al lado de las Pistas de Baloncesto. Para la clase es necesario traer una colchoneta, toalla o manta para [...]
TALLER DE AUTOMASAJE Y RELAJACIÓN El ritmo del día a día hace que tu cuerpo se cargue de tensiones, lo que lleva a tu espalda y articulaciones a bloquearse. Parar y dedicarse un tiempo para el autocuidado ayuda a reducir esas tensiones y mejorar la calidad de vida. Con este TALLER te ofrecemos herramientas para [...]
Hola!! ¿Qué tal estás? Espero que sigas bien. Aquí te dejamos las ACTIVIDADES EXTRAS programadas para este mes de Mayo. Si te interesa alguna recuerda que es necesario reservar plaza con antelación, los grupos son reducidos: *VIERNES 7 y 21 de 19-20h: -Grupo de Relajación y Meditación. APORTACIÓN 10€(5€ alumn@s) *SÁBADO 8 de 11-13h: -Taller [...]
Hola! Espero que sigas bien. Aquí dejamos las Actividades propuestas para este mes de Abril: -VIERNES 9 y 23 de Abril de 19-20h: Grupo de Relajación y Meditación, aportación 10€(5€ alumn@s) -SÁBADO 10 de Abril de 11-13h: Taller Sexto Chakra-Ajna(Tercer Ojo), aportación 25€(20€ alumn@s) -VIERNES 16 de Abril de 18-19.30h: 3er Taller de Estiramientos y [...]
La ACUPRESIÓN es una técnica oriental basada en la presión de ciertas zonas del cuerpo donde se acumula más tensión, como en la planta de los pies, palmas de las manos, parte baja y alta de la espalda...En las plantas de los pies se reflejan cada parte del organismo, al tratarlas y aflojarlas ayudamos [...]
Comenzamos un nuevo año con muchas ganas y energía, deseando poder compartir con vosotr@s. Aquí os dejamos las Actividades y Talleres programados para este mes de ENERO: -GRUPO DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN: *Viernes 15 y 29 de 19-20h -TALLER TERCER CHAKRA: MANIPURA o Chakra de la Voluntad *Sábado 16 de 11-13h -TALLER de ACUPRESIÓN: La [...]
Con esta clase de Pilates Suelo te proponemos un trabajo de control abdominal e higiene postural además de un trabajo de fuerza de brazos y piernas. Recuerda que en Pilates es muy importante mantener el abdomen y las nalgas conectadas en todo momento para obtener un resultado óptimo en tus ejercicios. Espero que la disfrutes. [...]
En esta clase de Pilates te ofrecemos un trabajo integral del cuerpo, ayudándote del Equilibrio y la Coordinación para mejorar tu fuerza. Recuerda que en las clases de pilates es importante mantener el abdomen recogido y la postura alineada en todo momento para obtener unos mejores resultados. Espero que la disfrutes. Un abrazo.
Con esta clase de Pilates en casa te proponemos un trabajo concentrado en la fuerza abdominal, movilidad de las caderas y la tonificación de los glúteos. Recuerda mantener el abdomen conectado en todo momento y los hombros lejos de las orejas para obtener un mejor resultado. Espero que la disfrutes.
En Diciembre no nos olvidamos de seguir fomentando el bienestar, te proponemos las siguientes Actividades para que puedas cuidarte un poco más: -VIERNES 4 de Diciembre: *TALLER YOGA NIDRA O Sueño Consciente de 19-20h -VIERNES 11 de Diciembre: *Grupo de RELAJACIÓN y MEDITACIÓN de 19-20h -SÁBADO 12 de Diciembre: *TALLER SEGUNDO CHAKRA: Svadhisthana o Chakra [...]
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