Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga2023-07-28T11:10:33+01:00

Beneficios del Yoga

La palabra YOGA proviene del sánscrito “Yug”que significa unión consciente con uno/a mismo/a. La práctica continuada de esta disciplina te proporciona consciencia sobre tu cuerpo, emociones y mente, es decir, te ayuda a estar más presente en tu vida
diaria.

Son muchos los beneficios que el Yoga nos proporciona, aquí te dejamos unos cuantos:

-Incrementa la fuerza en brazos y piernas

-Mejora tu postura corporal

-Aumenta la flexibilidad en músculos y articulaciones

-Reduce el dolor articular

-Aumenta la libido

-Activa el metabolismo mejorando tus digestiones

-Mejora el funcionamiento del corazón y la capacidad pulmonar

-Reduce el estrés y la ansiedad

-Mejora la respiración celular

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